na czym w

nie dajcie sie zwiesc ja wiem na czym to polega... rozgryzlem juz ten potyw z poniedzialkiem... chodzi o to ze mowisz komus 'sluchaj...zrobie zamykanie postow ale teraz jestem zajety i zrobie to w poniedzialek' jednak jednoczesnie wszyscy ludzie na calej planecie Ziemia wiedza ze nikt nie lubi poniedzialkow i kazda praca wykonywana w poniedzialek [...]

[...] bardzo ciesz, poważnie. Bo po raz pierwszy oficjalnie (choć też niezbyt pochlebnie), jest wymieniony mój prawdziwy trener Andrzej Bąk - faktyczny inicjator TSD w Polsce (o czym w zaświadcza Mistrz Nar z Anglii), po drugie pada ważne stwierdzenie "wielki mistrz Ryszard Mura.t" - to wielu osobom jasno określi linie demarkacyjną między [...]

no zmienie na raz w tygodniu chyba, a klata jest najslabsza, musial bys mnie zobaczyc naparwde nie wiem co jest nie tak, jakas taka krótka, mało miecha w okolicach barków. To czym jest dieta w takim razie ? musze miec wyliczone ile mi potrzeba ww i białka ? No prosze Cie kto tak robi, nawet jak ogladam filmy z cyklu " Na Trasie .. " z [...]

tak, przede wszystkim pledy. Powiedz mi jak można nie mieć się na czym podciągać ?? trzepak na osiedlu, wysoka szafa, rura w piwnicy. zadbaj żeby w Twoim planie było podciąganie się szerokim nachwytem i wiosło.

[...] że wykonując Pilates, balet, gyrokinesis itp. itd. mozna osiągnąć to samo co treningiem siłowym Nie, nie pisze tego*. No bo nie mozna - kazda z tych rzeczy skupia sie na czym innym, na innej m e t o d z i e ruchu. Wyraznie zreszta mowie o roznicy jakosciowej ruchu, a wiec i wykonywanej pracy. A to, co kto wybierze, to juz zalezy od jego [...]

Prawdopodobnie przerysowujesz temat i nie ma szczególnego problemu tak samo jak tego że problematyczne ma być lewe żebro , pokaż na foto w czym problem jeśli w ogóle takowy ma miejsce.

[...] ostra dietę (jem same niedobre trociny) ale obwody, waga super lecą nawet mnie a to już cud :) Wady: -bolą plecy -bolą plecy - priorytety, musisz byc świadomy ze nie podniesiesz np na barki tyle co w splicie, bo po 4 ciężkich ćwiczeniach juz jesteś ostro zmeczony itd, na czym Ci zależy wrzucasz na poczatek Mam nadzieje ze pomogłem jakoś :)

[...] swój charakter na początku drugiej odsłony. W 50. minucie znakomitą akcję zainicjował na środku boiska Maciej Żurawski. Doskonale rozegrał piłkę przed jedenastką Lazio, po czym wbiegł w pole karne i idealnie wyłożył futbolówkę Marcinowi Kuźbie. Marchegiani faulował Polaka i prowadzący spotkanie Konrad Plautz z Austrii bez wahania wskazał na [...]

[...] Związek Boksu Amatorskiego. Wszyscy sędziowie i zawodnicy, muszą być licencjonowani przez CABF. Za granicą Pradal Araya jest promowane przez cztery organizaje. Co ciekawe, o czym nie słyszałem, Kherscy wojownicy mierzyli się w różnych krajach - ponoć bardzo chętnie - z innymi stylami i zawodnikami. Np we Francjii z zawodnikami Boksu i Savate, w [...]

[...] wtf? mało siadów. na łydy można more reps NARAMIENNE 1Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 x 10 2Wyciskanie sztangi zza głowy 3 x 10 3Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3 x 10 daj kolejność 2,1,3 przy czym 3 jesli priorytetem nie są przednie głowy daj na boki, bo nie masz nic stricte na ten akton tak samo nie masz nic stricte na tylni

Nie interesuje mnie twoje zdanie, skoro juz wiesz ze dieta to podstawa aeroby do tego to po co rozpisujesz jakiegos bubla i dajesz w temacie ze rzezba?Skoro wiesz na czym polega rzezba? Nie mam pojecia?

[...] mam sobie ulozyc diete bazujac tak: 3 gramy B na 1kg masy ciala 3 gramy W na 1kg masy ciala 1 gram T na 1kg masy ciala no i ta diete tluszczowa mam se strzelic? czyli na czym ona bazuje na jedzeniu duzej ilosci zdrowych tluszczy?? jak mozesz to sypnij mi linka albo nawet pare linkow gdzie opisuje ta diete tluszczowa i jakas stronke gdzie sa [...]

raj w nd. zamkniety, ale reszta od 6 czy 8 chyba do 22-23 jakos sprzetu w ch... jest, jest na czym cwiczyc i kolejek raczej nie ma

[...] to wyjatki a nie ogół sytuacji" Zwracam Ci tu uwage na początkowe wyrażenie OCZYWISCIE SĄ WYJĄTKI, podałem przykład wyjątku wiec nie musisz mi tu wyskakiwać z bliźniaczym Najlepiej sam sie zacznij bawić w lekarza! Zamieśc sobie ogłoszenie w gazecie i otwórz gabinet! bo to chyba oczywiste było że pójde siedzieć jak będę się podawał za [...]

[...] informacji znalazłam, a lipo 6 zbiera dośc dobre opinie. I jeszcze prośba o radę - jak to widzicie zamknąć redukcję w dwóch cyklach (skończyć teraz clenburexin i drugi cykl na lipo 6 / viperze)czy dodać trzeci cykl i jeśli tak - na czym?(Chodzi mi o "czyste" spalacze wolę dłużej walczyć o efekty niż iść trochę na łatwiznę). Pozdrawiam

no i od tego jest forum by się zapytać przed zakupem, nawet idąc do normalnego sklepu z suplami gdzie niby pan zza lady ma widzę bo pracuje już hoho czasu w sporcie, ale czesto po prostu chce coś sprzedać co mu nie idzie lub na czym ma najwiekszy zarobek.

[...] ;-) Kartki nie widać, w pokoju ciemność, na dodatek w trakcie przypomniałam sobie że nie zmierzyłam stołków, w panice szukałam centymetra a i tak g... widać }:-( Z pomiaru było 46cm, te same stołki co w lipcowym konkursie ;-) Zresztą wynik marny, 11x więc nie ma się czym chwalić. Reka boli, nie wiem czy coś powalczę. https://youtu.be/CUuxXGrgHTQ

Płatki cukrowe, słonecznik, płatki ryżowe, wafle ryżowe, to produkty do eliminacji. Suszone owoce lepiej zamieniać na świeże. to czym w takim razie mozna je zamienic? mam na myśli platki,wafle itp?

[...] ?:] // szczerze mowiac to sam nie wiem dlaczego kiedys mi tak powiedziano . tez mi wlasnie tu cos nie pasuje Edit . Jeszcze jedno , ktore cwiczenia sa "izolowane" i na czym to polega ?:] // cw. izolowane to takie w ktorych bierze udzial jeden staw np wyciskanie francuskie, rozpietki, uginanie ramion w wsparciu o kolano itd. itp.

dzięki za odp,ale może nie uwiezysz ale ja wiem na czym polega redukcja,nawet wiem że ziemia krąży wokół słońca. Mi chodziło o to jak przejść z cypka na propa. Napisałem czy nalożyć metę na propa zanim prop sie rozkreci,a nie że chce redukowac na mecie i propie, po prostu pytam jak przejść z jednego estru na drugi,żeby była ciągłość.Czy mam [...]